Sentadilla 

Press de Banco 

Peso Muerto 

Total 

Los referees darán a conocer sus decisiones mediante el sistema de luces una vez que la barra ha sido reubicada en los soportes o en la plataforma al terminar el movimiento. Blanca para " levantamiento valido" y roja para "levantamiento nulo". 

Los tres referees se pueden sentar en cualquier posición alrededor de la plataforma donde consideren que sea la mejor posición para ver el movimiento y deben permanecer sentados durante la ejecución, (no les pide a los ayudantes que se muevan para tener una mejor vista, la seguridad del competidor es prioridad por encima de cualquier cosa). 

El referee central debe tener en cuenta la necesidad de colocarse en un lugar fácilmente visible para el competidor que está ejecutando la Sentadilla y el Peso Muerto. Para evitar cualquier tipo de distracciones al competidor, el referee central debe permanecer inmóvil entre los comandos.  

El referee lateral no debe exigirles a los cargadores, pero puede hacer ajustes en la posición que está sentado y puede inclinarse hacia el lado o hacia adelante durante un levantamiento con el fin de obtener la mejor vista en una posición ventajosa. 

Los referees laterales se deben colocar exactamente al lado o al frente del competidor y no detrás. Los cargadores para la sentadilla deben dejar una ventana que le permita ver la Sentadilla al referee lateral. Las obstrucciones para observar el movimiento deben ser corregidas antes de que este inicie.  

El procedimiento a seguir cuando un referee es bloqueado para ver el movimiento en ejecución; si durante el levantamiento el cargador/ayudante bloquea la visibilidad del referee, y no alcanza a ver el movimiento, este le debe dar una luz blanca y se le advierte al cargador. 

El peso de la barra cargada concuerde con el peso anunciado por el presentador. A los jueces se les debe entregar gráficos de las cargas para este propósito. 

Los levantamientos son dados como "Valido" o "Nulo" y todos los demás aspectos de la competencia de acuerdo con las reglas de levantamiento. 

En la plataforma, el atuendo del competidor y el equipo personal reúna los estándares aceptables y están dentro de las reglas. 

El referee puede parar el levantamiento por razones de seguridad. El referee central debe indicar al competidor con un movimiento del brazo hacia abajo y el comando audible "Baja" para el Peso Muerto y debe instruir a los cargadores/ayudantes de tomar la barra en la Sentadilla y el Press de Banco, solo si es seguro y apropiado de hacerlo. 

Antes de iniciar el levantamiento de Sentadilla o Press de Banco, si cualquiera de los referees/árbitros no acepta algún aspecto de la colocación en la barra, llamaran la atención de la falta como se describe anteriormente. Si los referees en su mayoría concuerdan que hay una falta, el referee central no dará la orden de iniciar el levantamiento y le informará al competidor que "Guarde" la barra. Un referee central puede ver una falta que no es visible para los árbitros/referees laterales, ej. las manos agarrando los collarines o los discos en la Sentadilla o un agarre por fuera de los 81 cm. En el Press de Banco, si este es el caso, puede actuar por su cuenta e informar al competidor que debe "Guardar" la barra. Si se le pide, el referee central debe confirmar rápidamente la naturaleza de la falta y explicar esto al competidor o al entrenador. Al competidor se le recordara durante su tiempo restante que puede repetir el levantamiento una vez corrija la falta. Nota: por las razones anteriores, es importante que el controlador del tiempo pare de tomar el tiempo de los intentos de sentadilla y Press de Banco solo cuando el competidor ha recibido la orden de inicio. 

Antes de iniciar el levantamiento, si uno de los jueces observa una infracción obvia de las reglas, sea del atuendo o equipo personal, le llamara la atención sobre la falta al referee central. Si el referee central observa una infracción puede actuar solo. En cualquiera de los casos los referees serán llamados juntos a inspeccionar el competidor. Si la falta es considerada a propósito o intencional para hacer trampa, el competidor será descalificado de la competencia. Si la falta es considerada un descuido o error no intencional, el competidor debe corregir la falta antes de que se le permita continuar con el levantamiento. El tiempo permitido al competidor no se parará para efectuar la corrección. La forma en que la falta es considerada y la acción que se debe tomar será a discreción de los referees de turno. 

El uso de más de una trusa o trusas ilegales de levantamiento. 

El uso de más de una camisa o una camiseta ilegal. 

El uso de más de un par de calzoncillos. 

El uso de más de un par de vendas, o vendas substancialmente más largas del largo reglamentario. 

Cualquier añadidura en exceso al atuendo prescrito y equipo personal, ej. vendas corporales, inserciones de toalla, soportes, etc. 

Presencia de aceite, grasa, líquidos o lubricantes, cualquier cosa diferente al polvo en los muslos para el Peso Muerto. 

Otras infracciones de similar gravedad. 

Medias sobrepuestas o tocando las rodilleras. 

Vendas puestas que excedan el ancho permitido en las muñecas (12 cm) o en las rodillas (30 cm). 

Vendas ligeramente en exceso de la regla prescrita. 

Artículos que olviden quitarse que hayan usado en el calentamiento o para mantenerse abrigados, ej. Gorras, Coderas, etc. 

Otras infracciones de índole similar. 

Si alguno de los árbitros/referees sospechan de alguna infracción a la regla en cuanto al atuendo y equipo personal y no están seguros, no actuaran sino hasta después de la ejecución del movimiento. En este caso el competidor debe ser inspeccionado. En caso de ser una infracción por descuido o error autentico se le llamará la atención y será advertido de no repetir el error en los intentos siguientes. El intento puede ser descalificado a discreción del árbitro. Si la misma infracción se repite a pesar de haber sido advertido, el intento será anulado; en caso de infracciones consideradas como intencionales para hacer trampa, el competidor será descalificado de la competencia. 

Los árbitros/referees deben explicar al competidor o al entrenador, si se les solicita, la razón o razones del porque un levantamiento fue nulo. Todo lo que se requiere de tal explicación es una simple declaración exacta, sin entrar en debate o discusión, y no causara distracción al árbitro de estar pendiente del siguiente competidor. Los referees se abstendrán de cualquier otro comentario y no recibirán ninguna comunicación verbal o escrita en cuanto al progreso de la competencia. 

Un árbitro no intentara influenciar la decisión de otros árbitros. Una vez que cualquier levantamiento ha comenzado, cada referee mantendrá su propio criterio hasta la terminación del levantamiento, dando a conocer su decisión mediante una luz roja o blanca. Bajo ningún motivo un árbitro debe alzar la mano después que el levantamiento ha comenzado a menos que sea por motivo de seguridad del competidor. 

El referee central puede consultar con los referees laterales, los oficiales IPO designados de la competencia, u otros oficiales de ser necesario con el fin de agilizar o facilitar el buen funcionamiento de la competencia. 

El árbitro central comunicara todas las decisiones tomadas en caso de error al cargar la barra, anuncios incorrectos, error de los ayudantes o cargadores, o cualquier otro altercado en la plataforma relacionado con el locutor/portavoz al hacer un anuncio. Tales decisiones serán discutidas primero con los otros referees de la plataforma. 

Después de la competencia, los tres referees deben firmar las hojas de resultados, solicitudes de records, y cualquier otro documento que requieran su firma. 

La selección de un referee/arbitro para actuar en calidad de árbitro central o de árbitro lateral no lo excluye de ser árbitro central o lateral en otra sección. 

Todos los referees deben estar uniformados, de la siguiente manera:  

Todos los levantamientos se deben llevar a cabo en una plataforma que mida no menos de 2.46 metros x 2.46 metros (8 pies x 8 pies) y que sea lo suficientemente segura para garantizar la seguridad del competidor, ayudantes y cargadores. 

La superficie de la plataforma debe ser firme, nivelada y antideslizante. No puede contener empalmes o uniones visibles en las cercanías del área general de competencia. Piso de caucho o láminas de material similar son permitidos. 

No se permiten esteras sueltas o materiales de láminas similares. 

No se permite a nadie en la plataforma durante los levantamientos a excepción del competidor, los ayudantes designados para la Sentadilla y el Press de Banco, los tres referees de turno y algún otro oficial de la competencia que pueda ser designado si es necesario. 

Únicamente este personal puede manejar cualquier limpieza, trapeada, barrida o ajuste de la plataforma o el equipo. 

Los límites del área de competencia deben ser marcados con claridad para conocimiento de los oficiales, competidores y ayudantes. Se recomienda que esta área sea de por lo menos 7 metros de largo x 5 metros de ancho (22 pies x 16 pies). No se permite que los entrenadores estén al lado o atrás de esta área. 

Para todas las competencias de Powerlifting bajo las reglas de GPA, solo se permiten barras olímpicas. Solo barras y discos que reúnan todas las especificaciones puede ser usadas durante toda la competencia y para todos los levantamientos. El uso de barras y discos que no estén de acuerdo con las especificaciones, invalidara cualquier record que se haya logrado. Barras diferentes apropiadas para levantamientos particulares podrían ser utilizadas mientras cumplan con las especificaciones. 

La longitud total no debe exceder 2.2m, excepto la barra de sentadillas especializada. 

La distancia entre el collar interior no debe exceder 1.32m o menos de 1.31m a excepción de los especializados de las barras de sentadillas. 

El diámetro de la barra no debe exceder 29 mm, o ser menos de 28 mm, a excepción de la barra de sentadilla especializada. 

El peso de la barra y los collares debe ser de 25 kg. Peso de la barra de sentadilla especializada y collares deben ser 30 kg. 

El Diámetro de la manga 49.5 - 52mm. 

Habrá una marca de máquina de circunferencia o la barra se pegará con cinta adhesiva para medir 81 cm entre mecanizado o cinta. 

La barra en cuclillas especializada tendrá un diámetro máximo de 32 mm; una longitud máxima de la manga de 508 mm; la distancia entre las caras internas del collar no debe exceder 1434 mm; una longitud total máxima de 2400 mm. 

Todos los discos usados en competencia deben pesar dentro de 0.25 5 de su valor nominal. 

El diámetro del centro del disco debe ajustar de tal forma en la barra que no tenga mucho juego. 

Los discos deben estar dentro del siguiente rango 1.25 kg, 2.5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 45 kg, y 50 kg. Discos de 0.5 kg y 0.25 kg deben estar disponibles con el fin de batir records. 

Para records, los discos más livianos pueden ser usados para alcanzar un peso de por lo menos 500 gramos más del record existente. 

Los discos deben tener el peso marcado con claridad y cargados en secuencia desde el más pesado por dentro a los discos más pequeños en orden descendente. 

El primer disco y más pesado cargado en la barra se debe colocar mirando hacia adentro, seguido del resto de los discos mirando hacia afuera a medida que se carga el peso. 

El diámetro del disco más grande no debe exceder los 45 cm. 

Los discos deben cumplir los siguientes códigos de colores 10 kg y menos de este valor de cualquier color; 15 kg amarillo; 20 kg azul;25 kg rojo; 45 kg dorado; 50 kg verde. 

Deben ser usados en todas las competencias. 

Deben pesar 2.5 kg 

Los soportes/racks de Sentadilla deben ser bien consistentes y brindar máxima estabilidad. La base debe ser diseñada de tal manera que no moleste al competidor o a los cargadores/ayudantes. Debe consistir en una unidad de una sola pieza o dos parales separados diseñados para mantener la barra en una posición horizontal. Cuando sea posible se debe usar un monolito en la plataforma y en el área de calentamiento. 

El diseño de los parales de sentadilla debe permitir ajustes que le sirva a todos los competidores. 

Los ajustes de las alturas deben incrementar en forma gradual sin exceder los 5 cm. 

Por seguridad extra todos los racks hidráulicos deben ser capaz de asegurar todas las alturas requeridas mediante el sistema de pins/pasadores. 

Largo: no menos de 1.22 m y debe ser plano y nivelado. 

Ancho: 29-32 cm. 

Altura: 42-45 cm desde el piso a la superficie del tapizado del banco sin que sea compactado o comprimido. 

La altura de los parales en bancos ajustables debe ser desde un mínimo de 82 cm hasta un máximo de 100 cm medidos desde el piso a la barra en posición de descanso. En bancos no ajustables la altura de los parales debe ser entre 87 cm y 100 cm desde el piso a la barra en posición de descanso. 

El ancho mínimo entre la parte de adentro de los parales donde descansa la barra debe ser de 1.10 m. 

Se debe suministrar un sistema de luces donde los referees puedan conocer sus decisiones. Cada referee controlara una luz blanca y una roja, que representa un "levantamiento valido" o "levantamiento nulo". Las luces deben estar cableadas de tal forma que se prenden al mismo tiempo y no por separado cuando son activadas por los 3 referees. Preferiblemente se deben colocar de manera horizontal correspondiente a las posiciones de los referees. 

Para casos de emergencia ej. una falla en el sistema eléctrico, se debe suministrar a los referees con banderas rojas y blancas para dar a conocer sus decisiones, o usando los pulgares hacia arriba o hacia abajo. 

El pesaje de los competidores debe iniciar 24 horas antes de iniciar la competencia de una categoría en particular. Al competidor se le permite pesarse en cualquier momento dentro del periodo de 24 horas antes que comience la competencia. El director de competencia puede agenda horarios regulares para pesarse durante este periodo de 24 horas. 

Los referees en turno en el pesaje, llenan por completo los formatos de pesaje y se los entregan al Oficial Técnico antes que comience la competencia de ese día. 

Todos los competidores de la categoría se deben pesar durante las cesiones obligatorias o adicionales de pesaje, las cuales se llevarán a cabo en la presencia de una autoridad de la competencia o por lo menos un referee IPO. 

Todos los competidores que no compitan en la categoría abierta deben aportar pruebas de su fecha de nacimiento, con su cedula, pasaporte o licencia de conducir. Competidores que no aporten pruebas de su fecha de nacimiento no se les permitirá pesarse.  

El pesaje se debe hacer en un área privada, donde solo el competidor, el entrenador del competidor, el entrenador titular o manejador, y los referees u oficiales titulares están presentes. El peso corporal registrado del competidor no se debe hacer público hasta que todos los competidores en esa categoría particular se hayan pesado. 

Los competidores se pueden pesar desnudos o en interiores comunes (pantaloncillos para hombres y brassier y panties para mujeres). Se debe asegurar que el procedimiento de pesaje de los competidores se haga en presencia de oficiales del mismo sexo. Oficiales adicionales serán electos con este fin. 

Si durante las sesiones de pesaje existen dudas acerca de las piezas o equipo personal que se deba usar, entonces, estas piezas deben ser inspeccionadas y verificadas por los referees de IPO. 

El orden de los competidores será sorteado para establecer el orden del pesaje inicial. Esto también establecerá el orden de la competencia cuando los competidores piden el mismo peso para sus intentos.  

Al momento del pesaje, el competidor debe declarar el primer intento para los tres levantamientos. 

Cada competidor debe ser pesado una sola vez. Solo aquellos cuyo peso corporal es más pesado o más liviano del límite de la categoría al cual se registró se les permite regresar a la balanza. Estos deben regresar al pesaje y dar el peso durante una de las sesiones oficiales de pesaje y antes de que esta sesión termine, de otra manera serán eliminados de la competencia para esa categoría específica. Los competidores que estén tratando de dar el peso pueden pesarse de nuevo cuantas veces quieran dentro de los tiempos permitidos y los horarios publicados para el pesaje. Si un competidor se pesa y oficialmente se registra en cierta categoría, no se le permite pesarse de nuevo y entrar en otra categoría. 

Un competidor que se encuentra demasiado pesado puede subir a la categoría más alta que le sigue. El competidor debe ser pesado de nuevo durante las sesiones de pesaje agendadas para la nueva categoría. Se deben reunir todos los requisitos mínimos. La prueba de haber calificado se queda con el competidor. 

Un competidor que se encuentre más liviano del límite más bajo de la categoría, puede bajar a la categoría más baja que le sigue, mientras esta no haya comenzado. Se deben reunir todos los requisitos mínimos. La prueba de haber calificado se queda con el competidor. 

Los pesos corporales oficiales deben ser registrados ajustados a la décima más cercana. 

Cualquier competidor que no haya registrado sus intentos en la última sesión de pesaje que termina treinta minutos antes de comenzar su ronda o sesión, no podrá competir en esa sesión o ronda. En caso que haya una sola sesión en la competencia, no se le permitirá al competidor participar en la competencia. Se determinará una extensión del tiempo de pesaje a discreción del oficial técnico o el oficial del campeonato designado de IPO en casos que hayan inclemencias del tiempo y/o circunstancias peligrosas en el área de la sede de la competencia. 

Si dos competidores registran el mismo peso corporal al momento del pesaje y eventualmente logran el mismo total al finalizar la competencia, serán pesados de nuevo y el más liviano prevalecerá sobre el competidor más pesado. Sin embargo, si llegan a tener el mismo peso corporal después de ser pasados de nuevo, compartirán el mismo lugar, y cada uno recibe premiación. En tales circunstancias, donde dos competidores quedan en el mismo lugar, el siguiente debe quedar de tercero, cuarto y así. 

Se debe usar una trusa para competir. Debe ser de una sola pieza de tela similar a una trusa de lucha libre que no suministre ningún tipo de ayuda al levantamiento. Debe estar hecha de una sola tela, y enterizo de un solo componente. Las tirantas deben usarse sobre los hombros todo el tiempo mientras se está ejecutando el levantamiento. Puede ser de un cualquier color o colores. El largo de la bota, cuando este en uso no debe exceder más allá de la media pierna (punto medio entre la entrepierna y la rótula). Las mujeres pueden usar una trusa de una sola pieza de diseño similar a la trusa de levantamiento. Mallas con mangas o con lengüetas de corte alto no son permitidas. 

Solo se puede usar una trusa de levantamiento. 

Una camiseta de diseño consistente con o sin mangas puede ser usada debajo de la trusa de levantamiento. Debe ser una pieza única de una sola tela de algodón o una mezcla de algodón con material de tela. Su construcción puede consistir en múltiples capas de un espesor de una o dos capas, pero debe, en su conjunto, ser un componente singular. La espalda puede estar abierta. Se permite un parche razonable para reparar daños, pero, no pueden ser vario los parches. Las mangas deben ser cortas, por debajo del codo cuando son usadas. Puede ser de cualquier color o colores, pero no debe tener imágenes indecentes u ofensivas al espíritu de la competencia. Las mujeres pueden usar un Brassier o Top espalda afuera debajo de la camiseta.  

Puede ser utilizado un par de interiores de cualquier diseño, mostrando que el largo de las piernas es menor al largo del levantamiento cuando son usados y que a cintura no se extiende más allá de aproximadamente la mitad del torso. 

Se pueden usar interiores, comúnmente llamados pantaloncillos o bóxers. deben ser de una sola pieza individual de una sola tela de algodón o una mezcla de algodón con material de tela. Suportes atléticos son permitidos debajo de los interiores.  

Solo se pueden usar un solo interior debajo de la trusa de levantamiento. 

El ancho del cinto debe ser de máximo 10 cm. 

El espesor del cinto debe tener máximo 13 mm en todo el largo de la misma. 

El cuerpo principal debe estar hecho de cuero en una o más laminas que pueden estar pegadas o cosidas unas con otras, o de tela, vinilo o nylon sin ningún material de metal en el cinturón excepto como se explica aquí debajo. 

No debe tener ningún relleno adicional, refuerzos, o soportes de cualquier material ya sea en la superficie o encubierta con las láminas de la correa. 

Una hebilla, taches y costura son los únicos componentes no de cuero permitidos. La hebilla debe estar fijada a una punta de la correa mediante taches costura. 

El cinturón no debe contener ningún componente inflable sobre o dentro de alguna de las superficies. 

Debe tener una abrazadera fija de cuero, tela, vinilo o nylon cerca de la hebilla mediante taches y/o costuras. 

El nombre del competidor, el nombre del país del competidor, ciudad o club puede aparecer en la parte de afuera del cinturón. 

Se puede usar un cinturón de uno o dos huecos, así como el de acción de palanca. 

Se pueden usar medias; estas no deben extenderse sobre la rodilla o en las piernas de forma que entren en contacto con las vendas de rodillas o rodilleras. Medias veladas, mallas, o medias hasta arriba no son permitidas. 

Las mujeres pueden usar panties protectores. Pueden también usar brassiere mientras no contenga algún soporte especial. El uso de tampones, toallas sanitarias o artículos relacionados con la higiene personal femenina son permitidos. 

Espinilleras de plástico o tela se pueden usar, pero no pueden quedar más alto del punto bajo de la paleta y no más bajo del borde superior del tobillo. 

Se debe usar cualquier tipo de calzado más sólido que las medias; las únicas restricciones es que no tengan tacos de metal u otro material. 

La tela de las vendas debe ser principalmente de tejido elástico de polyester, algodón o material de venda de farmacia o una combinación de estos materiales. Vendas de caucho o substitutos cubiertos de caucho excepto como se explica para las coderas. 

Las vendas se pueden usar de la siguiente forma:  

Dos capas de esparadrapos, curitas o cinta se pueden usar en los pulgares, pero en ningún otro lado sin permiso oficial de los referees o los Oficiales designados de la competencia. No se puede usar esparadrapos o cinta como agarradera para ayudar al competidor a sostener la barra. 

Con el permiso y supervisión de los referees, los oficiales designados de la competencia IPO, el médico oficial o el paramédico asignado, el competidor puede aplicarse esparadrapos, vendajes, cinta o curitas en el cuerpo en caso de lesiones musculares. De igual manera se puede aplicar tiras de esparadrapos, cinta, curitas en lesiones en la palma de la mano, pero bajo ninguna circunstancia estas aplicaciones se deben extender alrededor del dorso de la mano. 

En caso que aparezca sangre u otras sustancias en la barra o en el equipo, se debe rectificar inmediatamente usando una solución de 1 parte de blanqueador con 1 parte de agua. La barra o el equipo se debe secar y verificar que esté limpio/a. 

En caso que aparezca sangre u otras sustancias extrañas en el competidor, se debe rectificar inmediatamente. La herida debe ser limpiada y se debe aplicar un parche o vendaje con el fin de prevenir contaminación subsiguiente de la barra o el equipo. 

El uso de aceite, grasa u otros lubricantes y líquidos en el cuerpo, atuendo o el equipo personal para ayudar a la ejecución de un levantamiento no es permitido. Esto no impide el uso avanzado con fines terapéutico de linimentos, o ungüentos de masaje. Sin embargo, tales elementos no se pueden evidenciar durante los intentos en la plataforma. Solo se puede usar polvo. Polvo incluye tiza, talco, resina, y carbonato de magnesio. Se puede usar aerosol, pero solo en el competidor no en el equipo de pesas. 

No se debe aplicar nada a propósito a la plataforma, banco o barras. 

Todas las prendas de los competidores y del equipo personal debe estar limpio y generalmente aseado y presentable. A discreción del referee, un competidor no continuara en competencia si no reúne estas condiciones. 

No se permiten emblemas, logos o inscripciones en las trusas de los competidores, camisa o cinturón que sea ofensivo o que desprestigie el deporte. 

Técnicas excesivas de mentalizarse (ej. golpear, maldecir) serán limitadas a discreción del referee. 

En todas las competencias no habrá inspección oficial de la indumentaria y equipo personal. 

Sera responsabilidad del competidor usar la indumentaria/equipo de conformidad a las reglas. 

Cualquier objeto mencionado en el punto de atuendo y equipo personal debe ser inspeccionado antes de la competencia en caso que el competidor tenga alguna duda de la legalidad de la prenda. Estas inspecciones deben ser solicitadas durante las sesiones de pesaje y dirigidas a uno de los referees IPO presentes, no al oficial designado para el pesaje. 

Las inspecciones también se pueden llevar a cabo en cualquier momento antes de iniciar la competencia por uno de los oficiales IPO designados para la competencia o un referee IPO. Cualquier suposición o duda acerca de la legalidad de cualquiera de las prendas a usar deben ser referidas a los oficiales IPO designados para la competencia. 

Son permitidos artículos de atuendo personal que no están cubiertos en las reglas regidas por la indumentaria y equipo personal tales como: vinchas, protector bucal, gafas, relojes, bisutería y artículos de higiene femenina. 

Cualquier articulo usado en la plataforma considerado motivo de objeción en virtud de estar sucio, roto o andrajoso, indecente u ofensivo al espirito de la competencia debe ser rechazado antes que se le permita proceder al competidor. 

Si un competidor entra a la plataforma usando cualquier artículo ilegal o que no sea aprobado, el competidor perderá el movimiento, y puede ser descalificado de la competencia. Cualquier descuido menor o en relación a artículos mencionados arriba, que sean evidenciados antes que el competidor entre en plataforma, debe ser notificado al competidor y rectificado antes de continuar. 

Cualquier competidor que este en la plataforma puede ser inspeccionado antes o después del levantamiento si cualquiera de los referees duda de la legalidad del atuendo o equipo personal que está usando. 

Los competidores deben chequear las alturas del Rack de Sentadilla y de Press de Banco si es requerido, así como de si se necesitan bloques para los pies durante los periodos antes de iniciar la competencia. 

10 o menos competidores en una sesión pueden participar en una ronda. 10-15 competidores pueden ser divididos en dos rondas, aunque es preferible una ronda. 

Si hay más de 15 competidores, estos deben ser divididos en respectivas rondas. Los oficiales APC de competencia designados decidirán el orden de tales divisiones, junto al Comité Organizador de la competencia. En la medida de lo posible, todos los competidores en la misma categoría de peso corporal deben competir en la misma ronda. 

Las rondas deben ser clasificadas "A", "B", "C", etc. La ronda "A" estará normalmente compuesta por competidores de una categoría por peso corporal. La ronda "B" por la siguiente categoría por peso corporal, y así sucesivamente. En caso que la cantidad de competidores en alguna categoría en particular necesite ser dividida en más rondas, entonces la primera ronda estará compuesta por los competidores con los totales más bajos que los de la segunda ronda y así sucesivamente, basado en los mejores resultados totales anteriores. En las competencias donde se combinen hombres y mujeres se pueden tomar diferentes decisiones. 

En caso de Rondas múltiples, la Ronda "A" completará todas las tres tandas de Sentadilla (todos los 3 intentos), luego la Ronda "B" hará las tres rondas de Sentadilla, y así sucesivamente, repitiendo el mismo proceso para el Press de Banco y el Peso Muerto. 

Tres intentos fallidos en cualquier levantamiento eliminarán al competidor de la competencia automáticamente. No se les permitirá a los competidores participar de nuevo en la competencia como competidor invitado o para intentar un record. Solo en campeonatos locales o regionales, esta decisión será dejada a discreción del director de la competencia. 

En caso que el número de competidores en una ronda baje a diez o menos, se dará automáticamente un descanso de 5 minutos al culminar todos los primeros intentos, y así luego de todos los segundos intentos. 

Todos los competidores tomaran su primer intento en la primera tanda, si segundo intento en la segunda tanda y su tercer intento en la tercera tanda. 

La barra debe ser cargada progresivamente durante cada tanda bajo el principio de subir la barra. En ningún momento la barra debe bajar durante una tanda, excepto por errores aquí mencionados, y luego solo al finalizar una tanda. 

El orden de los levantamientos en cada tanda estará determinado por el peso escogido por el competidor para cada intento. Cuando dos competidores escogen el mismo peso, el competidor con el número de lote más bajo dado antes del pesaje, competirá primero. 

Al competidor no se le permitirá pedir un peso más bajo que el intentado en la tanda anterior. 

En el caso de un intento fallido, el competidor esperara hasta el final de la tanda antes de volver a intentar el mismo peso otra vez. 

Todos los intentos hechos anunciados por error del encargado de llevar la puntuación, cargadores o ayudantes, o por cualquier otra razón, excepto por un intento fallido del competidor, se llevarán a cabo al final de la tanda en la cual ocurrió el error independiente del avance progresivo de la barra. Si el error ocurre al pasar el último competidor en la tanda, el error será corregido inmediatamente y se le dará la oportunidad al competidor de hacer el levantamiento de nuevo a los cuatro minutos una vez cargada la barra. Al igual, si tal error ocurre al pasar el primer competidor en la tanda y el intento se repite al final de la tanda, seguido de nuevo del mismo competidor en la tanda siguiente, entonces se darán cuatro minutos entre los intentos repetidos al final de la tanda y el siguiente intento por el mismo competidor al inicio de la siguiente tanda. Estos son dos de las ocasiones raras en donde los competidores se siguen a sí mismo. 

Al competidor se le permite un cambio de peso en el primer intento de cada levantamiento. Este cambio puede realizarse en cualquier momento dentro de los cinco minutos antes de iniciar la primera tanda de ese levantamiento. Los competidores en las siguientes Rondas se les concede el mismo privilegio dentro de cinco intentos antes de finalizar la tanda final de la ronda anterior. 

El locutor anunciara con antelación el vencimiento de estos tiempos. Negligencias al hacer estos anuncios no deben poner en peligro al competidor. Los tres referees de la plataforma o los Oficiales GPC de la competencia deben decidir sobre tales discrepancias conformen sucedan. 

Los competidores deben reportar su segundo o tercer intento dentro de un minuto al completar el intento anterior. Si no se reporta el peso dentro del minuto dado, el competidor perderá el siguiente intento en la tanda siguiente. 

Los pesos reportados para los segundos y terceros intentos de Sentadilla y Press de Banco no pueden ser cambiados. 

En el Peso Muerto los cambios de peso son permitidos. El competidor no puede cambiar un intento si él o ella ha sido llamado a ejecutar el levantamiento y la barra se ha dado como "lista" "cargada". En los segundos intentos, se le permite un cambio de peso al competidor, y en los terceros intentos, se le debe permitir dos cambios de peso si él o ella ha sido llamado a ejecutar el movimiento, pero la barra no ha sido dada como "lista" o "cargada". 

En competencias de un solo movimiento, el intento de apertura puede ser cambiado hasta cinco minutos antes de dar inicio a la ronda de ese competidor. Los terceros intentos pueden ser cambiados tantas veces como el competidor desee mientras su nombre no haya sido nombrado para ejecutar el levantamiento. 

Para evitar cualquier duda o confusión en cuanto al reporte de pesos se sugiere adoptar el siguiente procedimiento: 

Los pesos escogidos para los levantamientos se deben dar por escrito al mariscal/facilitador, mediante las tarjetas de intentos. Tarjetas de diferentes colores serán usadas para cada levantamiento, 3 del mismo color para la Sentadilla, 3 de otro color para el Press de Banco y 3 de un tercer color para el Peso Muerto. El competidor o el entrenador completaran las tarjetas de intento apropiadamente con el peso pedido y debe firmar la tarjeta. Para los primeros intentos las tarjetas de intento solo serán usadas cuando el peso dado durante el pesaje sea cambiado. 

Si una sesión de competencia está compuesta por una sola Ronda, se tomarán por lo menos 20- 30 minutos intervalo con el fin de asegurar un tiempo adecuado para el calentamiento. 

Cuando haya más de una Ronda en una sesión, la competencia será organizada basada en el sistema de ronda alternada. Consecuentemente, no se requiere en este caso un intervalo de tiempo entre rondas, sino el tiempo necesario para arreglar la plataforma. Los competidores que no están en la primera ronda podrán calentar mientras este avanzando la primera Ronda. 

Una vez sacada la barra de los racks y mirando al frente de la plataforma, el competidor puede moverse hacia adelante o hacia atrás para establecer su posición de levantamiento. El tope de la barra no debe exceder más de 3 cm por debajo de los deltoides anteriores. La barra debe estar colocada horizontalmente a través de los hombros con las manos y/o dedos agarrando la barra, y los pies planos sobre la plataforma con las rodillas bloqueadas hacia atrás. 

El competidor debe esperar en esta posición la señal del referee central. La señal será dada una vez que el competidor este en posición y demuestre control con la barra en una posición apropiada. La señal del referee central consistirá en un movimiento hacia abajo del brazo y el comando de voz " Baja". 

Una vez recibida la señal del referee, el competidor debe doblar las rodillas y bajar el cuerpo hasta que la parte alta de las piernas a la altura de la articulación de la cadera se encuentre por debajo del tope de las rodillas. 

El competidor se debe recuperar a voluntad a la posición erguida con las rodillas trabadas hacia tras, sin doble rebote. La barra puede parar, pero no puede haber un movimiento hacia abajo durante el ascenso. Tan pronto como el competidor demuestre una posición final controlada, el referee central dará la señal indicando la culminación del levantamiento y de guardar la barra. 

La señal para guardar la barra consistirá en un movimiento hacia atrás del brazo y el comando de voz "Guarda". Luego el competidor debe hacer un intento autentico de regresar la barra a los racks. 

El competidor debe estar de frente en la plataforma mirando al referee central. 

El competidor no debe agarrar los collarines o discos durante la ejecución del movimiento. Sin embargo, el borde de las manos mientras agarra la barra puede estar en contacto con la superficie interna de los collarines. 

En ningún momento puede haber más de cinco ni menos de 2 cargadores/ayudantes en la plataforma. 

El competidor puede requerir ayuda de los ayudantes para sacar la barra de los racks; sin embargo, una vez que la barra ha salido del rack, los ayudantes no deben ayudar físicamente al competidor a colocarse en una posición adecuada. Los ayudantes pueden asistir al competidor a mantener control en caso que el competidor se tambalee o demuestre una inestabilidad evidente. 

El competidor se le permitirá una sola señal de inicio por intento. 

Al competidor se le puede dar un intento adicional con el mismo peso a discreción del referee en caso que la falla en el intento fuese debida a algún error de uno o más de los ayudantes. 

Falla al observar las indicaciones del referee central al inicio o terminación del levantamiento. 

Doble rebote o más de un intento de recuperarse del fondo del movimiento. 

Falla al asumir una posición erguida con las rodillas trabadas al comienzo y terminación del levantamiento. 

Cualquier movimiento lateral de los pies, hacia atrás o hacia adelante será considerado un paso o tropiezo; " es permitido balancear los pies entre la bola del pie y el talón ". 

Falla al doblar las rodillas y bajar el cuerpo hasta donde la superficie de las piernas en el punto de la articulación de las caderas más bajo que la parte superior de las rodillas. 

Cualquier reacomodo de los pies después de la orden de bajar. 

Contacto de la barra por los ayudantes entre las indicaciones del referee. 

Contacto de los codos o parte superior de los brazos con las piernas. 

Falla al hacer un intento autentico de regresar la barra a los racks. 

Cualquier caída o lanzamiento intencional de la barra. 

La cabeza del banco debe estar colocada en la plataforma de cara al referee central. 

El competidor debe acostarse hacia atrás con los hombros y los glúteos en contacto con la superficie plana del banco. La posición elegida de los glúteos debe ser mantenida durante todo el levantamiento. Los zapatos o puntas de los pies del competidor deben estar en contacto solido con la plataforma o la superficie y no se pueden mover durante el intento. La posición de la cabeza es opcional. 

Para lograr más firmeza, el competidor de cualquier altura puede usar discos o bloques para alzar la superficie de la plataforma. Cualquier método que se escoja, los zapatos deben estar en firme contacto con la superficie. Si se usan bloques, estos no deben exceder 45 cm x 45 cm. 

No más de cuatro y no menos de dos cargadores/ayudantes deben estar presentes. El competidor puede solicitar ayuda de uno o más de los ayudantes designados o solicitar ayuda de ayudantes personales, para sacar la barra de los racks. Solo los ayudantes designados pueden permanecer en la plataforma durante el levantamiento. La entrega de la barra debe ser a la longitud de los brazos. Un ayudante designado, una vez que entrega la barra, debe retirarse del área en frente del árbitro central y moverse a cualquier lado de la barra. Si el ayudante personal no abandona el área de la plataforma y/o de alguna forma distrae o impide las responsabilidades del referee central, los referees pueden determinar que el levantamiento es inaceptable, y será declarado "nulo" por los referees dándole tres luces rojas. 

La distancia entre las manos no debe exceder los 81 cm, tomando la medida entre los dedos índices. La barra debe tener marcas circunferenciales o cinta que indique esta medida máxima de agarre permitida. Si el competidor debe usar un contrapeso o agarre desigual en la barra, en donde una mano es colocada fuera de la marca o la cinta, es responsabilidad del competidor de explicar sus razones al referee central, y permitir la inspección de dicho agarre antes de hacer el intento. Si no lo hace hasta que se encuentre en plataforma para un intento oficial, cualquier explicación necesaria y/o medidas serán hechas durante el tiempo del competidor para realizar su intento. El agarre invertido o reverso es permitido. 

La barra debe estar a longitud de los brazos y sin movimiento antes de que comience el levantamiento. 

Después de recibir la barra a longitud de los brazos, el competidor debe esperar por el comando de voz "Baja", luego baja la barra al pecho y espera la orden del referee central. 

La orden debe ser un comando de voz "Press" y dado tan pronto la barra este inmóvil en el pecho. 

Al competidor le será permitido una orden de inicio por intento. 

Después que se haya dado la orden de Press para iniciar el levantamiento, la barra se empuja hacia arriba. No se debe [permitir que la barra se hunda en el pecho o se mueva hacia abajo antes de que el competidor haga su intento de hacer el Press. El competidor empujará la barra a longitud de los brazos y la mantendrá inmóvil hasta escuchar el comando de voz "Guarda". La barra se puede mover horizontalmente y puede parar durante el ascenso, pero no puede descender hacia el pecho. 

Falla al observar las órdenes del referee al inicio y culminación del levantamiento. 

Cuando los brazos no están enderezados e inmóviles antes de haber iniciado el levantamiento. 

Cualquier cambio en la posición de levantamiento escogida o levantamiento de los glúteos, (mientras una porción del glúteo permanezca en el banco y el referee no pueda ver a través de un lado a otro, el levantamiento es permitido). 

Un movimiento lateral de las manos durante el levantamiento (entre las órdenes del referee). 

Cualquier movimiento excesivo o cambio de los pies durante el levantamiento. 

Rebotar la barra en el pecho o tocar el estómago más allá del esternón. 

Permitir que la barra se hunda en el pecho después de recibir la orden del referee. 

Una extensión desnivelada muy pronunciada de la barra durante la culminación del levantamiento a criterio de los referees. 

Cualquier movimiento descendente de la barra durante la ejecución del Press. 

Contacto de la barra con los ayudantes entre las órdenes del referee. 

Cualquier contacto de los zapatos del competidor con el banco o los soportes. 

Contacto deliberado entre la barra y los parales de descanso durante el levantamiento para ayudarse a culminar el Press, (contacto con el fin de hacer el levantamiento más fácil). 

La barra debe estar colocada horizontalmente en frente de los pies del competidor, agarrada con un agarre opcional con ambas manos, y alzada hasta que el competidor este erguido. La barra puede parar, pero no debe bajar en ningún momento del levantamiento. 

El competidor debe estar mirando al frente de la plataforma. 

Al culminar el levantamiento, las rodillas deben estar bloqueadas en una posición recta y debe pararse erguido, (los hombros no estarán hacia adelante o redondeados. No es necesario que se inclinen hacia atrás pasando la posición erguida, aunque es permitido). 

La orden del referee central debe consistir en un movimiento hacia abajo del brazo y el comando de voz "Baja". La orden no será dada hasta que la barra no este inmóvil y el competidor este aparentemente en una posición final. 

Cualquier subida de la barra o cualquier intento deliberado de hacerlo contará como un intento. 

Cualquier movimiento descendente de la barra antes de alcanzar la posición final, (si al culminar el levantamiento la barra se acomoda mientras los hombros se regresan, esto no debe ser motivo para descalificar el levantamiento). 

Falla al ponerse erguido (los hombros no estarán hacia adelante ni redondeados. No es necesario que estén hacia atrás pasando la posición erguida. Aunque es permitido). 

Falla al bloquear las rodillas rectas al culminar el levantamiento. 

Soportar la barra en los muslos de forma que el competidor pueda usarlo como palanca o enganche. 

Movimiento de los pies lateralmente, hacia atrás o hacia adelante que constituiría un paso o tropiezo. 

Bajar la barra antes de recibir la orden del referee central. 

Permitir que la barra regrese a la plataforma sin mantener control con ambas manos. 

Cuando el competidor se prepara para un intento, los cargadores/ayudantes pueden ayudar a retirar la barra de los racks. También pueden ayudar al competidor a colocarse en posición para la sentadilla en caso que tropiece o le falte buen control, y a colocar la barra después del intento. Sin embargo, no deben tocar al competidor o la barra durante el intento real, ej. durante el periodo de tiempo entre las órdenes del referee central de inicio y culminación. La excepción importante a esta regla para los cargadores es en caso que el competidor haya obviamente fallado el intento, esté en peligro de lesión, o el referee central o el mismo competidor haya solicitado intervención; en este caso los cargadores deben asumir control de la barra y los pesos y ayudar al competidor en regresar la barra a los racks. 

Después de dada la orden de "Guarda", los ayudantes pueden guiar la barra de vuelta al rack, (una vez que la ha sido dada la orden "Guarda", se da por terminado oficialmente el levantamiento). 

Durante una competencia que se lleve a cabo en una plataforma o área de levantamiento, solo el competidor, el entrenador del competidor, los tres referees de turno, otros oficiales de la competencia requeridos, y los cargadores/ayudantes serán permitidos alrededor de la plataforma y área de levantamiento. 

Durante la ejecución del levantamiento, solo el competidor, cargadores/ayudantes designados y los tres referees en turno están permitidos estar presentes en la plataforma. 

Los entrenadores deben permanecer atrás de la plataforma. Los oficiales IPO de la competencia designados deben definir un área de entrenamiento. 

Ayudantes personales no designados no están permitidos en la plataforma para la Sentadilla o Peso Muerto. Ayudantes personales no designados son permitidos para ayudar a sacar la barra en el Press de Banco, sin embargo, una vez la barra haya sido colocada correctamente a la longitud de los brazos del competidor, cualquier ayudante personal debe abandonar el área de la plataforma rápidamente a una posición discreta. 

Los competidores se vendarán y alistarán ellos mismos para competir en la plataforma. Solo ajustes menores que no requieran asistencia pueden ser hechos en la plataforma. De igual manera, quitarse las vendas, cinturón y atuendo debe hacerse fuera de la plataforma. Artículos como polvo de magnesio, inhalantes, talco, etc. deben ser utilizados con propiedad en y alrededor de la plataforma. 

En competencias bajo la jurisdicción de IPO, incluyendo cualquier competencia donde se establezcan records mundiales, los pesos usados deben ser en kilogramos, y la barra debe siempre ser un múltiple de 2.5 kg. Los pesos serán anunciados en kilogramos y pueden ser anunciados adicionalmente en libras. 

Para un intento de record Mundial/Continental hecho al haber terminado (4o intento), el peso de la barra debe exceder el record actual en por lo menos 500 gramos. Tales intentos de records serán hechos al finalizar la tercera tanda de la ronda de levantamiento. 

Para un intento de record Mundial/Continental hecho durante los intentos prescritos de la competencia, un competidor puede solicitar en cualquier intento, un peso que exceda el record actual por lo menos en 500 gramos. Si el levantamiento es exitoso, solo el múltiple más bajo y más cercano a 2.5 kg será registrado en la tabla de puntuación y el peso exacto será registrado en el formulario de record. Pesos en libras pueden ser usados si son pesados apropiadamente y convertidos en kilos. 

En todas las competencias el peso de la barra incluirá los discos más pesados disponibles que conforman un peso en particular. 

El aumento mínimo entre cualquier intento será de 2.5 kg. Excepto para hombres, desde el primer intento hasta el segundo intento, debe aumentarse 5 kg. tomado, o el segundo intento será perdido y se llamará el tercer intento. 

Tres movimientos fallidos en cualquier levantamiento eliminaran automáticamente a el competidor de la competencia. 

El competidor no debe recibir ningún tipo de ayuda adicional de los ayudantes, a excepción de la ayuda para sacar la barra de los racks para establecer una posición para el intento. Sin embargo, si un competidor tropieza o se hace inestable al intentar colocarse en posición para la Sentadilla, los ayudantes deben ayudarlo a recuperar la estabilidad hasta que haya ganado control completo. 

Al terminar el intento, el competidor debe abandonar la plataforma en 30 segundos. Falla al cumplir esta regla puede resultar en descalificación del intento a discreción de los referees. 

Cualquier anormalidad física, impedimento o discapacidad del competidor que pueda causar, o potencialmente causar una inhabilidad en cumplir a cabalidad las reglas, debe ser traído a colación y explicado a los oficiales IPO designados. Esto se debe hacer antes de dar inicio a la ronda del competidor. Los oficiales IPO de la competencia y los referees de la plataforma para el mencionado competidor, así como el competidor mismo consultan al respecto cualquier consideración especial para el competidor con el fin de acomodarlo de mejor manera. Sordera, ceguera, cojera o anormalidades de articulación que impida completa extensión o apropiada, son ejemplos de tales consideraciones especiales. 

Si por cualquier razón de mal comportamiento en o cerca de la plataforma de competencia, cualquier competidor o entrenador es considerado haber desacreditado el deporte, tal persona o personas serán oficialmente advertidas. Si el mal comportamiento continua, los oficiales IPO designados de la competencia junto con los referees en turno, tienen la autoridad para descalificar al competidor y ordenar al entrenador y al competidor de abandonar el lugar de competencia. El director del equipo debe ser oficialmente informados tanto de la advertencia como de la descalificación. 

Cualquier competidor o entrenador que ataque a un oficial u otros individuos en una competencia será expulsado de todas las competencias IPO infinitivamente. 

Cualquier reclamación contra las decisiones o conducta del referee, quejas con respecto al progreso de la competencia o contra la conducta de cualquier persona o personas que tomen parte de la competencia serán hechas a los oficiales IPO de competencia designados. Esto se debe hacer inmediatamente haya una queja o reclamación. La reclamación debe ser respaldada por el director del equipo y/o el entrenador y presentada en presencia de uno de ellos o ambos. 

Los oficiales IPO de la competencia designados pondrán a consideración todas las quejas. Si se considera necesario, los oficiales IPO designados pueden suspender temporalmente el progreso de la competencia para considerar la situación a fondo. Después de la debida consideración, el reclamante será informado de cualquier decisión y cualquiera medida apropiada que deban ser tomadas. El veredicto de los oficiales IPO designados será considerado como final y no tendrá derecho a reclamar a ningún otro organismo. 

Si la barra está cargada con un peso más bajo del originalmente solicitado y el intento es válido, el competidor puede aceptar el intento valido con el peso que levanto, o elegir tomar el intento de nuevo con el peso que originalmente pidió. Si el intento no es válido, se le concederá al competidor un intento adicional con el peso que pidió originalmente. 

Si la barra está cargada con un peso más pesado que el solicitado originalmente y el intento es válido, se le otorgara el intento con el peso levantado. El peso será subsecuentemente disminuido si se requiere para otros competidores. Si el intento no es válido, se le concederá un intento adicional con el peso que pidió originalmente. 

Si el peso no es el mismo a cada lado de la barra y el levantamiento es válido, se aplican las reglas mencionadas arriba para barras sobrecargadas o cargadas con menos peso. Sin embargo, si se le acredita el peso al competidor, y el peso levantado no es un múltiplo de 2.5 kg (ej. un disco de 1.25 estaba en un solo lado de la barra), el peso será registrado al múltiplo más bajo de 2.5 kg. En caso que el levantamiento sea nulo, se le otorgara al competidor un intento adicional con el peso originalmente solicitado. 

Si ocurre cualquier cambio con la barra y los discos durante la ejecución del levantamiento y el levantamiento es válido, el intento será aceptado mientras no se haya caído ningún peso de la barra. Si el intento es nulo, o se cae algún peso de la barra, se le concederá al competidor un intento adicional con el mismo peso. 

Si la plataforma o el equipo se desacomoda durante la ejecución del movimiento y el movimiento es válido, se aceptará el intento. Si el intento es nulo, se le otorgara al competidor un intento adicional con el mismo peso, a discreción de los referees de turno. 

Si el locutor comete un error anunciando un peso más pesado o más liviano del requerido por el competidor, los referees tomaran las mismas decisiones como para errores al cargar la barra. 

Todos los intentos que sean repetidos por las razones anteriores se harán al final de la tanda en la cual se cometió el error. 

Si el competidor pierde un intento porque el locutor no anunció su nombre en el momento o peso apropiado, el peso será disminuido para permitir el intento dentro de la tanda. Si esta situación perturba la anticipación de cualquier competidor preparado, se les dará a estos competidores tiempo extra para prepararse de nuevo, esto se hará a discreción del referee de turno. 

Tres intentos nulos en cualquier levantamiento eliminaran automáticamente al competidor de la competencia. A los competidores no se les permitirá entrar de nuevo a la competencia como competidor invitado o para intentar un record. Solo en campeonatos locales o regionales, esto se deja a criterio del director de la competencia. 

La competencia debe ser efectuada bajo IPO, u otro afiliado Internacional bajo las reglas de IPO o una variación de un nacional o con reglas aceptadas por IPO u otro afiliado Internacional IPO. 

El solicitante del record Mundial/Continental debe ser un miembro actual de la IPO u otro afiliado Internacional IPO. 

En campeonatos Mundiales/Continentales, por lo menos dos referees internacionales actuales u otros referees afiliados IPO deben juzgar los levantamientos y avalar que todas las condiciones en la competencia reúnan los estándares y procedimientos requeridos. El tercer referee debe ser por lo menos referee nacional de una federación Mundial afiliada a IPO. 

La barra y discos fueron pesados antes de la competencia, todos los pesos actuales, todos los pesos reales registrados con exactitud y disponibles para ser revisados por los referees u oficiales IPO designados de la competencia o pesados inmediatamente después del intento valido por los referees. 

El competidor se pesó correctamente antes de la competencia. 

Las basculas fueron certificadas como precisas por una autoridad reconocida en los últimos 6 meses, y está disponible una ficha de prueba de balanza suministrada por el Agente Municipal de Pesos y Medidas (o equivalente) o por una compañía autorizada de bascula. 

La indumentaria del competidor y el equipo personal estaba de acuerdo con las reglas. Cualquier competidor que logre un record mundial debe ser inspeccionado. La inspección debe ser únicamente visual cuando la legalidad de la indumentaria del competidor y el equipo personal son obvias, o de lo contrario una revisión más a fondo. Inspecciones más minuciosas se deben hacer fuera de la plataforma, preferiblemente en una área privada, sea por los tres referees o por oficiales delegados por los referees en casos en donde el competidor es del sexo opuesto. En todos los casos el referee central debe anunciar al locutor y al procesador de records que el record ha sido verificado. 

Copias por duplicado de las solicitudes de record completamente diligenciada, firmada por los tres referees, deben ser enviadas por separado al Archivo de Records Mundial/Continental y al Jefe del Comité Técnico mundial de aprobación (como se indica en el Formato de Solicitud de Record) dentro de un mes calendario a partir de la fecha en que se hizo el record. Una copia de la hoja oficial de puntuación debe ir junto a ambas solicitudes de record. Para records Mundiales/Continental Adolescente, Junior (menos de 23) y Master, se debe suministrar satisfactoriamente el comprobante de edad establecido y certificado por los referees que juzgan el record mundial. Si tal comprobante no estaba disponible cuando se estableció el record, es responsabilidad del competidor de proporcionar tal comprobante (copia del certificado de nacimiento, pasaporte, licencia de conducir) independientemente a ambos, el Registrador de Records Mundial/Continental y el Jefe del Comité Técnico APC, antes que pueda ser ratificado. 

Si en cualquier competencia reconocida por IPO, un competidor logra un levantamiento valido que se encuentre a 20 kilos de un record Mundial/Continental actual, el competidor puede pedir un cuarto intento que exceda ese record. Para tener derecho a un cuarto intento debe haber tenido un tercer intento valido. Tal intento será registrado fuera de la competencia. Intentos adicionales no serán permitidos. 

Solo competidores que estén realmente compitiendo en una competencia pueden intentar records Mundiales/Continentales. 

Bajo ninguna circunstancia competidores que no estén participando en la competencia completa se les permitirá romper records en levantamientos individuales. 

En caso que dos competidores en la misma competencia, rompan ya sea un record actual individual o un record total con el mismo peso, el competidor más liviano será declarado el poseedor del nuevo record. Si ambos competidores dieron el mismo peso al momento del pesaje, serán pesados de nuevo. Si llegan a pesar lo mismo de nuevo, ambos serán los poseedores del record. 

Nuevos records individuales de los levantamientos son válidos siempre y cuando excedan el record anterior por un mínimo de 500 gramos. Fracciones de menos de 500 gramos no se tendrán en cuenta; ej. 87.7 kg será registrado como 87.5 kg. 

Records son solo válidos para la categoría de peso corporal del competidor determinada al momento del pesaje oficial. 

La IPO reconoce Records Mundiales en el Press de Banco solo y en el Peso Muerto solo bajo las mismas directrices de los Records Mundiales de Powerlifting. 

Si un competidor que esté intentando un cuarto intento es uno de los cuatro últimos de la ronda en los terceros intentos, recibirá hasta 3 minutos adicionales de descanso antes de intentar su cuarto intento. Si el ultimo competidor de la ronda pide un cuarto intento, tendrá 3 minutos ya que se siguen a sí mismo, más los 3 minutos adicionales.